11 Beneficios de andar en bicicleta

En el día de hoy te presentamos los maravillosos beneficios de andar en bicicleta; en esta entrada vas a encontrar motivos de salud, sociales, medio ambientales e incluso económicos que te harán pasarle un trapito, quitarle la tierra, revisar las gomas para asegurarte que estén bien infladas y comenzar a rodar!

1. El uso de la bicicleta fortalece a la persona física y mentalmente. Sin duda, montar en bici nos dota de una mejor forma física general y sirve para liberar muchas tensiones y nuestra mente de las preocupaciones del día a día. 👊
2. El pedaleo quema calorías y es beneficioso para el corazón. Con una hora de bicicleta a un ritmo no demasiado exigente se queman cerca de 500 calorías. Es uno de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto, luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedad cardiovascular. 💓
3. Montar en bici tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps o los isquiotibiales. Si no tienes mucho tiempo para practicar este deporte, puedes ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo y los beneficios para tus piernas serán muchos también. 🚲
4. Fortalece la zona lumbar. Y es que debido a la postura, levemente inclinada hacia delante sobre el manillar, fortalecemos los músculos de la zona lumbar de la columna, con lo que mejoramos la resistencia de la base de nuestra espalda y, a la larga, disminuimos la posibilidad de tener hernias. Eso sí, asegúrate de mantener una posición correcta en tu bici en todo momento. 💯
5. Refuerza las rodillas y previene lesiones en esta zona. Gracias a la bicicleta fortaleces la musculatura que ejerce de sujeción de la rodilla, y éstas no se ven tan castigadas como en otras actividades físicas ya que se trata de un deporte de bajo impacto. 🏃
6. Este ejercicio reduce en gran medida el estrés. Es un deporte que no requiere una altísima concentración ni una estrategia, ni pensar en los siguientes pasos, por lo que en la bici puedes dedicarte ese tiempo para ti, para pensar, para escuchar música o sencillamente para desconectar. Sobre la bici eres el dueño de tus pensamientos. 🙇
7. Aumenta nuestro sistema inmunológico y nos protegemos mejor de enfermedades. Como casi todas las actividades físicas, favorece el fortalecimiento de nuestro sistema de defensas. Además, la actividad cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad, lo que hará que tengas una agradable sensación de satisfacción tras el ejercicio.💉
8. Con la bicicleta ahorramos. Indudablemente, el ahorro con respecto a otros medios de transporte es palpable, ya que no gastamos combustible. Por lo tanto, si miramos por el bolsillo, también encontramos ventajas y más si pasa como en Francia que te pagarán por ir al trabajo in bici. 🚴
9. Ayudamos a la preservación del Medio Ambiente. Menos emisiones contaminantes, mejora del medio ambiente, con todos los beneficios que ello conlleva. 💚
10. Mejora nuestras relaciones sociales y haces amigos. Indudablemente, mejora nuestro ánimo y también estamos más dispuestos a conocer nueva gente y compartir experiencias o salidas en bici con otros ciclistas. 👯
11. Pone una sonrisa en tu cara. Razón suficiente para arrancar tu día pedaleando 😊

Hormiga.

Primavera cero

La primavera llegó, es el momento en que las hormigas comienzan su trabajo más duro. Prepararse para el invierno. ¿Alguna vez escucharon el cuento de la cigarra y las hormigas? En algún lugar de este post va a aparecer un enlace por si interesa a alguien ver de que se trata.
En esta casa de hormiga no pasa lo mismo. Extrañar a alguien puede ser terrible. Que la vida te quite a una persona querida en el comienzo de la primavera te hace ver el invierno mas cálido que el abrazo del sol en verano.
"La luna sale a caminar siguiendo tus pupilas..[..] ya nadie sabe ser feliz a costa del despojo"
A veces resulta tan difícil lograr ordenar los pensamientos. Son un solo nudo, un nudo ciego. Y así nos mantiene caminando, a ciegas. Nos cuesta ver con claridad. Nos cuesta simplemente VER.

Introducción a la hormigología.

"Las hormigas han colonizado casi cada tierra emergida de la Tierra. Los únicos lugares que carecen de hormigas son la Antártida y algunas islas remotas o inhóspitas. Las hormigas prosperan en la mayoría de los ecosistemas y pueden formar el 15-25% de la bio masa animal terrestre."

Basándonos en este fragmento de un artículo que habla sobre nosotras en "Hormigapedia", podemos suponer que mi persona se adapta fácilmente a cualquier espacio físico al que llegue, también se puede decir que soy una persona sociable y que me gusta "la multitud".
Esta hormiga lleva su nombre por otras razones, no justamente por esas. 
Así que nos vamos a presentar:
Hormiga de 27 años, sexo: femenino. No muy segura si es una Hormiga "soldado" o una Hormiga "reina" ya que no tengo y no eh intentado tener hijos hasta el momento. 
Párrafo aparte aclaramos que las hormigas hembras llevan esos nombres de acuerdo a si son estériles o fértiles, en ese orden.
Seguimos adelante, mi ocupación? trabajo en el rubro de la gastronomía básica (nada raro ni gourmet). Vivo? aparentemente sí, y por suerte! en un departamento que me cuesta gotas de sangre mantener, pero soy una hormiga pisciana y necesito mantener mi burbuja separada del mundo real para volver a recargar energías y salir a enfrentarlo.
No soy un insecto negativo, pero tampoco desbordo de felicidad absoluta por cada segundo que respiro. Trato de visualizar las dificultades, levantar la frente para caminar sin llevármelas por delante, busco la manera de solucionar las cosas, y si no tienen solución, trato de convencerme de que podría ser peor. No siempre funciona! pero son las menos esas. 
Comparto mi burbuja con Cachirulo, Negrito y Yesado, tres canes llenos de energía y alegría de esa que se contagia. Por temporadas tenemos el agrado de compartir nuestro pequeño universo con Logan, el cachorro de mi hermano Zorro Inquieto; con la Muchacha, pequeña callejera que tiene alma de viajera y que aparece cada tanto a saludar; y con la Flaca, una galga que apareció un día y no se, por ahí aparece.
Tengo una mamá Hormiga y un papá Zorro, obviamente por la extraña mezcla esa relación llegó a su fin, y ahora tengo papas por separado. Pero mi hermano y yo aprendimos a vivir con eso lo más armoniosamente posible. Cada uno tiene su casa, no vivimos juntos hace muchos años, nos hicimos grandes de chicos, porque si algo aprendimos rápido de la Hormiga madre, es que teníamos que independizarnos y seguir nuestros caminos sin olvidarnos de donde veníamos y quienes no nos iban a abandonar nunca pase lo que pase, la familia. Y aunque esto parezca una frase hecha y gastada, juro por lo más sagrado en mi vida, que son ellos, que es así. No busco refugio y contención en otras personas si no es en ellos, somos "una mezcla rara" (como dicen los gardeles) pero al final del día nos queremos.

Por el momento considero que he brindado suficiente información. Ni siquiera tengo intenciones de conseguir algún fiel lector de algo que es bastante común. Pero escribir me relaja los pensamientos, y no quise hacer en un Wolrd, quise hacerlo acá.

Nos vemos cuando nos veamos.

Hormiga Hippie